Bravo si comme moi, vous bougez votre corps régulièrement, en salle ou non !
L'effet du confinement n'aura pas eu raison de notre motivation, bien au contraire. Beaucoup ont retrouvé ce temps qui leur manquait pour pratiquer un peu de sport, du fitness... en témoignent les rayons de sport dévalisés dans les magasins au déconfinement, ou le nombre d'abonnement et salle repartis à la hausse !
Bref le sport et ses nombreux bienfaits tant sur le mental, le spirituel ou le physique ont le vent en coupe et nous n'allons pas nous plaindre !
Mais savez-vous que la transpiration sur la peau et sur les cheveux, quand elle sèche après votre belle séance de #dégoulinance peut avoir des effets néfastes ? Ou tout du moins peut provoquer quelques problèmes de type acné, eczéma, assèchement....? Car même si vous buvez assez d'eau, la transpiration vous déshydrate et en séchant obstrue vos pores.
Douche à la salle ou pas, l'idéal serait de vous laver dans la demie heure qui suit votre séance... et relaxation de vos muscles en prime ! Concernant votre peau, les experts ajoutent qu'avec une bonne routine nettoyage et hydratation, vous allez aider votre peau à récupérer et retrouver de l'éclat.
Ma routine
Le nettoyage du visage Jamais sans ma brosse nettoyante, vous l'aurez compris... J'enlève ainsi impuretés, excès de sébum, sueur... et tout ça en profondeur ! Le must : j'avoue une petite exfoliation et bye bye les cellules de peau morte !!!
Gommage du corps
Nettoyage du corps avec un gel douche à base d'aloé vera pour apaiser, nourrir et hydrater ma peau
Les cheveux Savez-vous que la transpiration a les mêmes effets sur les cheveux ? Bref on n'oublie pas de se les laver. J'en profite au moins une fois dans la semaine pour faire une petit masque capillaire.
Hydratation Pas seulement en buvant de l'eau... il n'est pas question de devenir potomane ! Je viens donc poser une crème à base de beurre de karité et de pulbe de baobab africain.... Hummmmm douceur, peau toute lisse et une odeur délicieuse... J'adore !
Routine du visage Tonique, Sérum, Contour des yeux (la peau y est plus fine et donc davantage exposée au stress, soleil...), ma crème de jour quand je fais du sport le matin et je pense à ajouter un soin SPF minimum 30 pour prévenir des signes du vieillissement et des dommages cutanés.
Attention, je parle de cette routine que ce soit pour les hommes ou les femmes !!! La prévention et les signes du vieillissement nous concernent tous sans exception. Pour les hommes, je pourrais même rajouter le soin de la barbe qui peut également se faire avec le LumiSpa !!! Quand je vous disais qu'elle est magique !!!
De même, mes soins sont adaptés à mon type de peau, donc n'hésitez pas à demander des produits en lien avec la problématique de votre derme ou faire un diagnostic si vous ne le connaissez pas. Tous les protocoles de soin ne sont pas identiques de l'un à l'autre, et en fonction de vos bourses.
Bonne #transpirance les sportifs !
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